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18个消除脂肪肝的饮食注意事项

养生之道     发布时间:2011-12-05    来源:如何消除脂肪肝

 脂肪肝在如今快节奏的生活下出现的频率越来越高,如果预防脂肪肝,得了脂肪肝应该怎么办,脂肪肝患者有哪些注意事项,现在我们就一起来了解下18个消除脂肪肝的饮食注意事项

  1、绝对禁酒。

  2.选用去脂牛奶或酸奶。

  3.每天吃的鸡蛋黄不超过2个。
 

  4.忌用动物油,植物油的总量也不超过20克。

  5.不吃动物内脏(即下水、下货)、鸡皮、肥肉及鱼籽、蟹黄。

  6.忌食煎炸食品。

  7.不吃巧克力。

  8、常吃少油的豆制品和面筋。

  9.每天食用新鲜绿色蔬菜500克。

  10.吃水果后要减少主食的食量,如吃一个大苹果,就应该减少主食50克。

  11.山药、白薯、芋头土豆等,要与主食米、面粉调换吃,总量应限制。

  12.每天摄入的盐量以5—6克为限。

  13.葱、蒜、姜、辣椒等“四辣”可吃,但不宜多食。

  15、降脂的食品有:燕麦、小米等粗粮,黑芝麻、黑木耳、海带、发莱以及菜花等绿色新鲜蔬菜。

  16.晚饭应少吃,临睡前切忌加餐。

  17、每天用山楂30克,草决明子15克,加水1000毫升代饮。

  18.如果肪肝引起肝功能异常,或者转氨酶升高时,应在医生指导下服用降脂药,降酶药物和鱼油类保健品,但不宜过多服用。



关键词: 养生 注意事项 治疗 饮食 脂肪肝

(责任编辑:养生网)

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