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春季养生必备的3款春季养生汤

养生之道     发布时间:2015-04-04    来源:养生之道
春季养生必备的3款春季养生

    春季的天气容易忽冷忽热,尤其在春季多风的日子里,饮食应以化气去湿滋补为主,春季养生喝什么养生汤好呢?小编今天就推荐给大家介绍3款春季养生汤,教你春季养生汤的做法,想在春季喝上美味的养生汤的都过来看看吧。

春季养生汤1、天麻雪耳鱼头汤

  材料:天麻、雪耳各15~20克,鲜紫苏叶3~5克,大鱼头1个(约600克),生姜4片。

  天麻雪耳鱼头汤做法:各物分别洗净。天麻、雪耳稍浸泡;把鱼头去鳃,切块,煎至微黄,溅入少许热水。一起与姜下瓦煲,加入清水2000毫升(约8碗量),武火滚沸后改文火煲约1个小时,下盐便可。

  天麻雪耳鱼头汤功效:养肝润肺、嫩颜润肤、延年益寿。

春季养生汤2、虫草花枸杞汤

  材料:虫草花15克,枸杞子10克,银耳10克,无花果10克,薏米仁15克,鸡爪1对,排骨50克。

  虫草花枸杞汤做法:将虫草花、枸杞、银耳、无花果、薏米仁清洗干净,沥干水分后备用;将鸡爪、排骨斩件,飞水;将所有材料放进汤煲,加适量水,大火煲开,转中小火煲1.5小时,即可调味食用。

  虫草花枸杞汤功效:虫草花、枸杞可养肝润肺,提高免疫力;银耳、无花果具有滋阴润燥润肠之功效;薏米仁可健脾祛湿;适量的鸡爪排骨可提供丰富的蛋白质和钙等营养成分,会更好地促进药膳功效的发挥。

春季养生汤3、核桃板栗鸽子汤

  材料:核桃5个,板栗5个,鸽子(去头和内脏)一只。

  核桃板栗鸽子汤做法:将鸽子切成四份,放入开水里面煮开去掉血水,捞起来用水冲干净再和核桃板栗一起放入炖盅内,炖约2小时即可食用。

  核桃板栗鸽子汤功效:补肝壮肾,益气补血,生津止渴。

  春季养肝汤的做法还有很多,下面小编继续为您介绍6种养肝汤,你不要错过了。



关键词: 养生 养生汤 春季

(责任编辑:养生网)

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