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每100克菠菜中含有的热量及营养成分表

养生之道     发布时间:2015-04-07    来源:养生之道

每100克菠菜中含有的热量及营养成分表

每100克菠菜中含有热量(大卡)24
每100克菠菜中含有蛋白质(克)2.6
每100克菠菜中含有脂肪(克)0.3
每100克菠菜中含有碳水化合物(克)4.5
每100克菠菜中含有膳食纤维(克)1.7
每100克菠菜中含有维生素A(微克)487
每100克菠菜中含有胡萝卜素(微克)2920
每100克菠菜中含有维生素B1(毫克)0.04
每100克菠菜中含有维生素B2(毫克)0.11
每100克菠菜中含有烟酸(毫克)0.6
每100克菠菜中含有维生素C(毫克)32
每100克菠菜中含有维生素E(毫克)1.74
每100克菠菜中含有钙(毫克)66
每100克菠菜中含有磷(毫克)47
每100克菠菜中含有钾(毫克)311
每100克菠菜中含有钠(毫克)85.2
每100克菠菜中含有镁(毫克)58
每100克菠菜中含有铁(毫克)2.9
每100克菠菜中含有锌(毫克)0.85
每100克菠菜中含有硒(微克)0.97
每100克菠菜中含有铜(毫克)0.1



关键词: 菠菜 热量 营养成分 100克

(责任编辑:养生网)

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