当前位置养生网 > 房事养生 > 两性情感 >
热门搜索:冬季养生之道| 女人养生之道| 患者饮食

自慰的好处 单身男女适当自慰可治疗失眠

养生之道     发布时间:2015-03-27    来源:养生之道

自慰并不可耻,自慰是人生理的正常需要,单身男女适当自慰其实是有好处,经过调查,94%的和85%的坦言在日常生活中有着自慰行为。随着社会的发展,观念的转变,人们对自慰的认识也更加丰富,其实自慰也没有那么令人不堪。作为一种正常的人类性行为,适当自慰有益身心健康,下面就随养生之道小编一起来看看单身男女适当自慰的11个好处吧。

单身男女适当自慰可以预防前列腺癌

澳大利亚一项研究发现,每周射精5次以上的男性,前列腺癌危险降低1/3。多种致病毒素会堆积于尿道中,而强有力的射精可以将这些致病因子冲出体外,进而达到防癌功效

单身男女适当自慰可以增强勃起硬度

阴茎硬度是美妙性生活的关键。但随着年龄的增加,肌肉力量自然退化,严重的甚至会导致勃起功能障碍(ED)。规律的性生活或自慰可有效锻炼盆腔肌肉群,防止ED和尿失禁。研究发现,每周射精3—5次可增强勃起硬度,保持阴茎勃起角度。

单身男女适当自慰可以延长勃起时间

性爱前1小时自慰有助于更好地控制节奏,延长性爱时间。男性通过自慰训练完全可以控制射精时间,避免性爱草草了事、不欢而散。如果通常自慰2分钟就射精,那么下次尽量通过节奏和强度控制,延长射精时间至3分钟。经过训练,大多数男性可以将勃起时间延长一倍。

单身男女适当自慰可以提高免疫力

射精可提高男性体内皮质醇水平。皮质醇又称应激激素或压力激素,一定水平的皮质醇有助于调节和保持免疫系统健康。自慰可促进身体产生少量的皮质醇,增强免疫力。

单身男女适当自慰有助抗炎

虽然女性自慰时,性唤起会导致宫颈口打开,但这并不会增加疾病的感染几率,相反,还能帮助防止宫颈炎和尿路感染。自慰还可对宫颈及子宫颈黏膜产生拉伸训练的功效,有助于促进体液循环,对宫颈起到冲刷去菌作用

单身男女适当自慰的11个好处

单身男女适当自慰可防糖尿病

新研究还发现,自慰有助降低2型糖尿病风险。这是因为自慰有益于提高总体健康水平的缘故。

单身男女适当自慰能防癌症

多项研究表明,男性经常过性生活可降低前列腺癌危险。其原因是性爱过程中,前列腺中的很多毒素可得到及时释放。

单身男女适当自慰降低血压

自慰是让高潮最大化的最便捷方法。经常达到并享受性高潮可以降低血压。

单身男女适当自慰可治疗失眠

自慰能够调节激素水平及缓解紧张情绪,进而减少失眠的发生。自慰达到性高潮不仅使身心压力得到缓解,还有助于增强盆底肌肉群。

单身男女适当自慰改善情绪

自慰在一定程度上可以缓解紧张情绪,释放性压力。因为自慰过程中,身体可以释放更多的快乐激素多巴胺和催产素,从而增强兴奋感、提高满足度、激活大脑奖赏区域。

单身男女适当自慰可防抑郁症

自慰可以提高快乐激素内啡肽水平,同时使皮质醇水平略有提高,进而使免疫系统健康得到改善。这些都有助于预防和缓解抑郁。

尽管自慰好处多多,但是自慰也得适当,自慰过度其危害也是让人消受不起的。



关键词: 治疗 好处 失眠 自慰

(责任编辑:养生网)

推荐图文
Copyright © 2002-2015 养生网.养生之道 版权所有 京ICP备09097083号 联系QQ:510395505
健康养生声明 养生之道养生健康网所列全部内容均不能代替医生的诊断和治疗,仅供参考。所有内容均来自于互联网,如有内容侵犯到您的版权,请及时告知,本站会第一时间删除处理,本站是个人网站,为大家提供养生健康知识纯属个人爱好,不接受任何商业广告投放,谢谢理解!